内容紹介
血糖値の乱れは、糖尿病だけでなく、血管の老化や日々のイライラ、体脂肪の増加など、あらゆる不調の引き金となります。しかし、初期の段階では自覚症状がほとんどありません。その代償は大きく、放置して悪化すると合併症や薬が手放せない生活に、なんてことも……。しかし、食事のタイミング、睡眠、自律神経の整え方など、日々のちょっとしたケアでコントロールが可能です。本書では、医学的根拠をもとに、血糖値を安定させ、健康な体を取り戻す方法を網羅的に紹介します。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 「血糖値にいいこと」、ぜんぶ集めました。
- 著者
- 工藤孝文 ／ ホームライフ取材班
- レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2026年7月17日
- ISBN
- 9784413212502
