内容紹介
朝まで起きずにグッスリ眠れる、スッキリ起きられて元気に1日をはじめられる人がいます。その一方で、朝まで何度もトイレに起きてしまう、なかなか寝付けない、寝て起きても疲れが取れていない…という人も少なくありません。中高年であれば、多くの人が後者のどれかに当てはまるのではないでしょうか。熟睡できる人とできない人の違いはどこにあるのでしょうか？本書は、熟睡できる人の習慣を、夜の過ごし方、食べ方、メンタル、運動、考え方など、さまざまな側面から紹介します。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。
- 著者
- 工藤孝文 ／ ホームライフ取材班
- レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2024年9月19日
- ISBN
- 9784413212168
