内容紹介
生物はすべて“リズム”に支配されているーーありとあらゆる不調の鍵を握る「内なる時計」を徹底解説します。
日々の生活でなんとなく知っている気になっている「体内時計」。本書はその役割をより詳しく体系的に解説する1冊。「健康を保つには何が必要か」「よく眠るためにはどうすればいいのか」という実用的な関心に応えつつ、実は人間を含むすべての生物の根源に関わる重要な機能を持つということを、過去に行われてきた研究成果を例に科学的に証明します。
著者は、時間生物学会にて20年以上研究を続けてきた立場から、専門的な知識は備えつつ平易な文章で執筆。「ヒドラの睡眠」や「無生物のリズム」「断眠チャレンジ」「睡眠と拷問」などのコラムも交え、体内時計に関する雑学も満載です。
〈目次〉
第1章 私たちリズムで左右されている
第2章 概日リズムのメカニズムとその性質
第3章 日常生活のあれもこれリズムと関係している
第4章 リズムをもっと知って活用する
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 知って得する、体内時計のはなし
- 著者
- 中村孝博
- レーベル
- 中公新書ラクレ
- 出版社
- 中央公論新社
- 発売日
- 2026年7月8日
- ISBN
- 9784121508690
