内容紹介
50代はダイエットのラストチャンス！
60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる時期。生活習慣病の予備軍が増えるのも50代。細胞の数が60代ほどは減っていないこの年代に、体をどう整えるかで健康寿命が変わるのです。
本書では、人生100年時代を元気に生き抜くために、50代が行うべきダイエットの考え方と食べ方を、4000人を超える患者にダイエット指導してきた著者が伝えます。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 50歳からは「食べやせ」をはじめなさい
- 著者
- 森由香子
- レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2023年1月17日
- ISBN
- 9784413211987
