免疫力は食事が9割

内容紹介

免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。
特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。
免疫力を効果的に高める「食」について多角的に言及します。

出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。

書誌情報

書名

免疫力は食事が9割

著者

森由香子

レーベル

青春新書プレイブックス

出版社

青春出版社

発売日

2020年12月14日

ISBN

9784413211765