内容紹介
疲れすぎて休みをとりたいけれど、そういうわけにもいかない日って、ありますよね。しかし、たった10秒でできる、簡単な回復方法があります。
「心がポキッと折れそう」「パフォーマンスをもっと上げたい」「仕事と家事を両立させたい」……すべては「心」の元気にかかっています。体の休息は心の休息ではありません。
本書では、東大のメンタルヘルスの医師が、長い人生をゆったり生き抜くための心と体の回復方法をやさしく教えます。十分休息することの大事さや、消耗しすぎる前に解決を模索する大切さを提案する一冊です。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 働く人の最高の休み方
- 著者
- 佐々木那津
- レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2025年6月18日
- ISBN
- 9784413212304
