内容紹介
人生100年時代、いつまでも寝たきりにならず自分の足で歩き続けたい。寝たきり予防というと、筋肉が注目されがちだが、実は大事なのは「骨」。健康寿命1位の長野県でも骨を強化する骨活・骨トレをシニアに向けて行い、実績をあげている（80代から骨密度増加など）。本書では、20年以上「骨」の研究と臨床に取り組んできた中村氏に「骨を鍛えて強くし、寝たきりを防ぐ方法」を教えてもらう。もし転んでしまっても、骨折しなければ「寝たきり」は防げる！
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 70歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい
- 著者
- 中村幸男
- レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2024年5月17日
- ISBN
- 9784413212113
