内容紹介
しっかり休んでいるのに、体が重い。なかなか疲れがとれない…。疲れや不調、病気の多くは、ストレスやマスクのせいで呼吸が深くできずに起こる「隠れ酸欠」が原因だった！隠れ酸欠を防ぐには、単に深く呼吸をするだけでは不十分。体の中心にあり、呼吸に大きな影響を与える「第二の心臓」である横隔膜のケアが欠かせない。加齢とともに硬く縮んでいく横隔膜をケアすることで、本来の深い呼吸を取り戻し、より健康に、さらには病気に負けない体に変わる。本書では、普段の生活ではなかなかケアできない「横隔膜」をやわらかくし、呼吸を深く変えて健康になる方法をイラストでわかりやすく紹介。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- “隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし
- 著者
- 京谷達矢
- レーベル
- 青春新書プレイブックス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2020年7月14日
- ISBN
- 9784413211673
