内容紹介
コロナ禍による度重なる緊急事態宣言、不要不急の外出自粛、リモートワークによる自
宅作業など、この1年での環境の変化から、心の不調をきたしている人が増えている。病
気ではないが、疲れやだるさ、気分の落ち込みなどの自覚症状があるものを不定愁訴と
いう。このほぼ9割は自律神経の乱れによるものだ。
心の不調を改善するために大事なのは「何を食べるか」。自律神経を乱す食事と整える
食事がある。日本屈指の栄養療法の専門医が教える心の不調を治す食事を公開！
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 心の不調の9割は食事で治る
- 著者
- 溝口 徹
- レーベル
- フォレスト2545新書
- 出版社
- フォレスト出版
- 発売日
- 2021年4月12日
- ISBN
- 9784866808093
