内容紹介
寝ているはずなのに、朝からダルい…それは疲れを持ち越しているのではなく、眠っている間に疲れることが起きているせいかもしれません。それが「夜間低血糖」です。食事をとると血糖値は上がりますが、そのコントロールがうまくいかないと、自律神経が乱れ、さまざまな心身の不調を招くのです。日本の栄養医学の第一人者が疲労を回復させてパフォーマンスを上げる食べ方を解説する1冊。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 「朝からダルい」は糖質が原因だった！
- 著者
- 溝口 徹
- レーベル
- 青春新書インテリジェンス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2025年1月8日
- ISBN
- 9784413047135
