内容紹介
ときには障害以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、
特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
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グレーゾーンの特性を生かして
自分らしい人生を手に入れる
＊うまくいくための土台は睡眠と安定した生活リズム
＊何をするのも面倒くさい怠け者の脳とのつき合い方
＊人生がうまくいく人に共通する特徴とは？
＊誰も教えてくれない対人関係のルールとは？
＊感情を変えられないときは、行動を変えてみる
＊どんな仕事も続かなかった青年を変えたもの
ーー最新の知見と豊富な臨床経験から導きだした具体的指針
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 発達障害「グレーゾーン」生き方レッスン
- 著者
- 岡田 尊司
- レーベル
- SB新書
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 発売日
- 2023年6月7日
- ISBN
- 9784815618230
