内容紹介
ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。けれども私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。「型なし」で崩れた姿勢や間違った動作パターンを繰り返していたら、いずれどこかに問題が起きます。本書では、それを習得するためのコツを動画でわかりやすく解説します。痛みや不調から解放された、真に幸せな人生を手に入れましょう。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 痛みが消えていく身体の使い「型」
- 著者
- 伊藤和磨
- レーベル
- 光文社新書
- 出版社
- 光文社
- 発売日
- 2022年9月14日
- ISBN
- 9784334046286
