内容紹介
仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術
- 著者
- 下園壮太
- レーベル
- 青春新書インテリジェンス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2021年2月2日
- ISBN
- 9784413046121
