内容紹介
自粛警察やマスク警察など、コロナ禍で始まっている「1億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」があると指摘するのが元自衛隊メンタル教官の著者。怒りは自分を守ろうとする強力な働きだが、現代では怒りが暴発すると人生を棒に振ることもある。怒りのメカニズムを正しく知って、うまくコントロールする術を実践的に紹介する。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- イライラ・怒りをとる技術
- 著者
- 下園壮太
- レーベル
- 朝日新書
- 出版社
- 朝日新聞出版
- 発売日
- 2022年4月13日
- ISBN
- 9784022951700
