内容紹介
医師であり、元厚労省健康局長、さらに現在は日本食生活協会の理事長を務める著者が、健康な状態と寝たきり状態の境界線といえる「フレイル」の実態を解説する。フレイルは、たとえその状態に至ったとしても、食生活や生活習慣を見直すことで、再び健康な状態へと復活することができる。しかし、放置すればやがては「寝たきり状態」へと進んでしまう。健康寿命を延ばすために、フレイルを克服するために、必要な食生活や生活習慣の具体的な見直し法を伝授する。60代以降の日本人、必読の書である。
発売：ワニブックス 発行：ワニ・プラス
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 要介護にならない！ - 自立と寝たきりの分岐点、「フレイル」を知る -
- 著者
- 宇都宮 啓
- レーベル
- ワニブックスPLUS新書
- 出版社
- ワニ・プラス
- 発売日
- 2025年11月26日
- ISBN
- 9784847062360
