内容紹介
2023年、米国公衆衛生局長官は、孤独による早期死亡リスクの高まりを「1日15本のタバコを吸うのと同じレベル」と表現した。
2025年6月、WHOは報告書を公表し、世界人口のおよそ6人に1人が孤独に悩んでいると報告した。
日本でも内閣府の調査で、約4割が「孤独感がある」と答えている。しかも、割合が高いのは高齢者ではなく20〜50代の現役世代だ。
人とつながる手段は、かつてないほど増えた。
それでも孤独を感じる人は減らない。
SNSでやりとりしているのに寂しさを感じる。
大勢に囲まれていても、ふと虚しさに襲われる。
家族や職場にいながら「誰にもわかってもらえない」と思う。
それはなぜなのか？ そして、どうすればよいのか？
本書は、最新の脳科学から、孤独感の正体を解き明かします。
寂しさを感じるとき、脳では何が起きているのか？
なぜそれが深刻な健康リスクにつながるのか？
私たちは孤独とどう付き合っていけばいいのか？
はじめに
第1章 孤独感の正体とは？
第2章 現代人を孤独に追いやるもの
第3章 孤独が健康をむしばむ
第4章 ライフサイクル別・孤独の傾向と対策
第5章 孤独を予防・解消する
第6章 現代社会の孤独に向き合う（職場・オンライン・AI）
第7章 孤独の根っこを変える ──自己肯定感の脳科学
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 孤独脳 脳のSOSに気づき心と体を壊さない30の方法
- 著者
- 虫明元
- レーベル
- ディスカヴァー携書
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日
- 2026年8月21日
- ISBN
- 9784799333297
