内容紹介
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 70歳からの「貯筋」習慣
- 著者
- 生島ヒロシ ／ 鎌田 實
- レーベル
- 青春新書インテリジェンス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2023年7月4日
- ISBN
- 9784413046725
