内容紹介
なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームかーーあなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする！
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- ロジカル筋トレ
- 著者
- 清水 忍
- レーベル
- 幻冬舎新書
- 出版社
- 幻冬舎
- 発売日
- 2021年3月25日
- ISBN
- 9784344986169
