内容紹介
寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか？ 日本の成人の30〜40％に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか？ は大問題です。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。20ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です！
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 熟睡力
- 著者
- メライン・ファンデラール ／ 國森 由美子
- レーベル
- 新潮新書
- 出版社
- 新潮社
- 発売日
- 2026年2月18日
- ISBN
- 9784106111167
