20歳若返る食物繊維

内容紹介

「食べる万能薬」とも言われる食物繊維。1日20グラム摂取で免疫力がアップ！　高血圧、高血糖、肥満なども改善し、「加齢」をはね返す。主菜、副菜からスイーツまで、「腸活」の名医がすすめるレシピもイラスト入りで多数紹介する。

出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。

書誌情報

書名

20歳若返る食物繊維

著者

小林弘幸

レーベル

朝日新書

出版社

朝日新聞出版

発売日

2021年1月13日

ISBN

9784022950734