内容紹介
スマホやパソコンの使いすぎによる悪影響が問題視されるたびに、「デジタルデトックス」（略してデジデト）に注目が集まります。しかし「実践は難しい」と感じる人は少なくありません。スマホやパソコンを手放すことなど「非現実的」と思われがちです。
しかし著者は、経営者でありながら数か月に一度、週末にデジデトを続けています。しかも、仕事面でも精神面でも良い効果が得られているといいます。いったい、どうやって実現できているのか？ そこで本書では、著者が実践してきたデジデトの具体的な手法を明かします。無理なくデジタルを手放す工夫、得られる変化、スマホなしでも退屈しないプラン集など、読み応えたっぷりの一冊です。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- スマホに振り回されないデジタル解毒（デトックス）のすすめ 「自分時間」というぜいたくに浸る
- 著者
- 沢渡あまね
- レーベル
- 青春新書インテリジェンス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2026年4月3日
- ISBN
- 9784413047470
