内容紹介
筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか？ トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか？ プロテインは誰でも利用すべきなのか？ 最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダーで日体大教授でもある著者が指南する。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略
- 著者
- 岡田隆
- レーベル
- 青春新書インテリジェンス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2025年9月3日
- ISBN
- 9784413047302
