内容紹介
長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果！ 短いインターバル（レストポーズ）で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、1部位＝2分程度でみるみる効果が表れるから、忙しくてトレーニング時間をなかなか確保できない人でも筋肥大・筋力アップを実感できる。
チャンネル登録者数67万人を突破したYouTube「山本義徳 筋トレ大学」のカリスマトレーナーが、自宅（自重）で、ジムで、トレーニング場所に応じた一般向けの「山本式 レストポーズ法」のやり方とその極意を紹介した一冊。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 山本式「レストポーズ」筋トレ法
- 著者
- 山本義徳
- レーベル
- 青春新書インテリジェンス
- 出版社
- 青春出版社
- 発売日
- 2023年9月4日
- ISBN
- 9784413046794
