内容紹介
日常は、もっとずっと軽やかになる！
自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れするーー。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか？人の期待に縛られている状態は、他人を優先しようとしすぎる「自己犠牲グセ」や自分に厳しすぎる「完璧主義」などにも通じる厄介な問題だ。NHK「あさイチ」の出演でもおなじみの臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに「身軽に生きる技術」を、具体的かつ明快に示す。
出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。
書誌情報
- 書名
- 「人の期待」に縛られないレッスン
- 著者
- 中島美鈴
- レーベル
- NHK出版新書
- 出版社
- NHK出版
- 発売日
- 2024年2月13日
- ISBN
- 9784140887141
