スマホは心を操る

朝日新書／朝日新聞出版

2026年5月13日発売

内容紹介

あなたは今日、スマホを何回触りましたか？
「たまに確認するくらい」--そう思っているあなたも、
実は1日に数百回アプリを切り替えているかもしれない。
本書は、膨大なログデータと最新の心理学的知見をもとに、
気づかないうちに「操られている」メカニズムを白日のもとに晒す、
衝撃の論考。

◆ 読んで驚く「スマホの真実」
ポイ活アプリは、なぜあんなに頻繁に開いてしまうのか。
SNSで「怒り」の投稿がバズるのは、偶然ではない。
炎上・分断・依存ーーこれらはすべて、
あなたの認知バイアスと道徳心理を狙い撃ちにした設計の産物だった。

◆ 知ることが、最大の武器になる
怖いのは依存そのものではなく、
「操られていることに気づかない」こと。
本書が提示するのは、スマホを遠ざけることでも、
闇雲に警戒することでもない。
仕組みを理解したうえで、自分の意志で関わり方を選ぶーー
そのデジタル・リテラシーの起点となる一冊である。

出版社による紹介文です（楽天ブックスの書誌情報より）。